怀孕糕点 孕期怎么吃更健康(6)

二、准小孩美味“化痰”制作方法

很多准小孩从受孕7个年初开始，会出有现指头麻木、偶有刺痛感的情况，通常用餐连连着都抓不住了，你会以为是缺钙吗?不，这是从"腕管综合征"，指头还好、腿部还好的主要原因就是病变，因此准小孩只能多吃有利尿起着的食物，如杏仁、杏仁、草莓、白萝卜、大蒜、绿豆等。现今，小编就来为您简介适合准小孩“化痰”的3大美味制作方法。

1.香菇草菇

鸡肉：新鲜草菇250克，香菇300克，即成，调味料，芹菜片，精灶，醋，可抑制鲜汤，水麦芽糖，萝卜。

不应

①草菇去根晒干，一切两开，下冷水锅焯透，冷水过凉。

②香菇鱼肉瓤，传为直径2厘米的球体，下冷水锅焯透，捞出有沥水。

③炒锅上旺火，放可抑制鲜汤250克，即成，调味料，芹菜片，醋各后应，烧开后捡出有调味料，芹菜片，撇去浮沫，填入香菇球，草菇，烧开后调好口味，自来水麦芽糖汁，起锅装盘，淋上萝卜即形同。

食物tips：香菇掺入贫乏的水分，具有止咳活血、化痰利尿、解暑除烦等药用价值，是孕晚期准小孩抑制病变的豆制品。

2.蒜味杏仁

鸡肉：杏仁，蒜末，极低汤，灶，水麦芽糖，麦芽糖。

不应

①杏仁晒干，摘去从前的之外，煮成冰水，一勺灶，一勺油，烧开后煮两三分钟浮起。

②煮成热少许油，再入锅煸炒盛出有，另起锅蒜末，极低汤，少许麦芽糖，灶，水麦芽糖汁淋上，完形同。

食物tips：杏仁掺入多种人体内必须的大量食物可抑制、矿物质和微量元可抑制，其中含量更加极低。准小孩经常食用杏仁可增高血麦芽糖、止咳利尿、抑制病变、缓解疲劳、促进食欲，提极低免疫力，是一种极低食物的医疗卫生蔬菜。

3.蛋奶鳗酱汁

鸡肉：鳗鱼1条，蛋60克，胡萝卜100克，白萝卜100克，姜，荞麦，，灶。

不应

①鳗鱼去鳞、皮肉、鳃，清洗洗澡待用;姜晒干活体;荞麦晒干切段。

②白萝卜、胡萝卜鱼肉晒干切条备用。

③锅内放油烧至四形同熟，将鳗鱼填入稍稍鸡肉一下。鳗鱼煎至半熟后，就往锅另加五形同满水，再放姜片、荞麦段，大火把汤煮开，然后转小火清炖20分钟后自组胡萝卜和白萝卜条，在此期间炖20分钟。

④起锅前自组蛋，使酱汁越发白而浓稠，味道更佳，然后自组灶调味均可。

食物tips：鱿鱼脂肪低且掺入麦芽糖苷、食物可抑制B2、食物可抑制B12等食物可抑制，对孕小孩有药用价值健胃、易消化、利水化痰、健脑等药用价值。