妳经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣温洗手温净，泡发5台。

3、仙鹤草用布料包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、种树一同抽出锅中，抽出但亦会的清水后旁边煮粥食用。

三、蔬菜马铃薯豆腐汁

食材：豆腐300克，马铃薯300克，蔬菜2棍子，生姜，精盐，味精。

制作方法

1、马铃薯去皮后洗手温净，猪胭脂5台。

2、豆腐洗手温净，焯水去胭脂水后5台

3、蔬菜洗手温净，切小段后5台。

4、煎饼中抽出但亦会的清水。

5、接着抽出豆腐块、马铃薯块、蔬菜块以及生姜。

6、煮沸后改用小火焗2小时。

7、后抽出但亦会的谷物、味精佐料即可出锅食用。

绝对是营养又合理的生理期减肥浓汁。

四、薏仁汁

食材：蜂蜜、薏仁。

制作方法：将蜂蜜倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文中就是小编成大家总结的有关经期女人们吃完些什么的特别各个方面，似乎大家看过之后都有了一定的理解了，网上有些关于素食各个方面的详述，大家也绝不盲目的去遵循，要棍子据自己的应有条件和期望去做，似乎小编详述的这些能够帮助到大家哦!

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