女人经期为啥都偏爱吃到它(3)

2、红枣干清理污垢，泡发自带。

3、仙鹤草用盖住包好，自带。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一起取出锅之中，取出适量的白河后一块煮粥食用。

三、玉米胡萝卜鸡肉汤

调料：鸡肉300克，胡萝卜300克，玉米2相联，汁，精盐，酱油。

醋

1、胡萝卜去皮后清理污垢，切块自带。

2、鸡肉清理污垢，焯水去血水后自带

3、玉米清理污垢，切小段后自带。

4、砂锅之中取出适量的白河。

5、接着取出鸡肉块、胡萝卜块、玉米块以及汁。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后取出适量的茶叶、酱油调味方能出锅食用。

实际上是营养又适当的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

调料：黄油、薏仁。

醋：将黄油倒入到薏仁粉之中，煮开方能。

节录：上甫就是小编为大家阐述的有关经期女人们肉些什么的无关方面，无论如何大家看过之后都有了一定的知晓了，博客有些关于饮食方面的引介，大家也不要盲目的去遵循，要相联据自己的自已前提和需求去认真，无论如何小编引介的这些能够帮助到大家哦!

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