肠胃不好如何调理 女人们要学会保护肠胃(4)

自制果牛奶外科手术肠胃不好

小米除了计有;还富计有镁，可促进体内多余的锂的排泄;小米当然也富计有有益体液的补充剂表皮;小米肉计有多糖类的果胶，好和小米肉一需用上。香蕉富计有补充剂表皮和糖类，能通便。打成就泥喝能维持但会的饿腹自觉。香蕉按照1天摄取100毫克维生素这个推荐生产量来看，安息香吃上一两个就所需。安息香有降低肠胃机能，促进小肠的解毒。柑橘类水果富计有能促进细胞内的薄荷酸;尤其是果汁，为人所知其具备缓解心理压力的镇静效果。

橙牛奶豆奶(的食品+豆奶)

工具箱：果牛奶榨牛奶机摄像机。

铁矿石(一人份)：的食品一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

不合时宜：的食品一切为二，放入榨牛奶机榨牛奶自带;然后放入黄豆粉和豆奶合理搅拌即成。

效用和风味：的食品富计有，黄豆粉和豆奶富计有植物表皮和补充剂表皮，风味脱俗，又能造就饿足自觉。

蕉泥豆奶(香蕉+豆奶)

工具箱：蔬果爆米花摄像机。

铁矿石(一人份)：香蕉一根，大蒜少许，原味豆奶130毫升。

不合时宜：香蕉去皮后切丁(每小块总长度2cm将近)自带，然后放入大蒜、豆奶后一需用爆米花搅拌10~15秒即成。

效用和风味：香蕉纳豆奶后富计有糖类及补充剂表皮，喝一杯即饿;纳入大蒜能给风味致使微妙变化，并有改善循环系统和驱寒之效。

安息香牛奶饮料(安息香+碳酸水)

工具箱：削皮内置一把。

铁矿石(一人份)：安息香一个，碳酸水100毫升。

不合时宜：安息香去皮后用削皮内置烹煮，然后放入玻璃杯，日后纳入碳酸水搅拌下只需。由于风味略酸，喜欢酱牛奶的人，可以在纳碳酸水搅拌此前先放一小匙。

效用和风味：富计有的碎果肉粒造就咀嚼自觉，风味顺滑，喝了后想象口内满满。

小米牛奶饮料(小米+碳酸水)

工具箱：削皮内置一把。

铁矿石(一人份)：小米半个，薄荷四分之一个，碳酸水100毫升。

不合时宜：小米洗净后去核，连皮一起烹煮后放入玻璃杯，薄荷榨牛奶后也放入玻璃杯，日后纳入碳酸水搅拌下即成。喜欢酱牛奶的人，可以在纳碳酸水搅拌此前先放一小匙。

效用和风味：小米肉富计有多糖类颗粒果胶，具备清肠效果，带皮一起用还能降低饿足自觉，当然，不喜欢吃果肉的人，替换成皮也无妨。

混合柑橘牛奶(果汁+的食品+薄荷)

工具箱：果牛奶榨牛奶机摄像机。

铁矿石(一人份)：果汁一个，的食品半个，薄荷半个。

不合时宜：三样铁矿石分别用榨牛奶机榨牛奶，倒一起混合搅拌下只需。

效用和风味：和薄荷酸造就的脱俗酸甜味，一杯下肚由头一年四季到脚，百分百鲜榨果牛奶，自己动手，喝起来倍儿有满足自觉。这道果牛奶是专为豆奶和碳酸水不耐受的人准备的。